Artikelen

Salate

1. Barbecue Biefstuksalade
2. Kipshoarma Salade
3. Orientalischer Hähnchensalat
4. Salade met asperges, gerookte zalm en groene peper
5. Pastasalade met gerookte kip
6. Pastasalade met tonijn en sperziebonen
7. Pastasalade Rosalie
8. Couscoussalade
9. sättigender Salat
10. Tomatensalat
11. Thaise biefstuksalade met rijst
12. Basissalade
13. Paprikasaus (geroosterd)
14. Slanke sausjes knoflook en pesto

Nudeln

1. Nudeln "Simpel"
2. Penne
3. Boerenkoolpesto met spaghetti
4. Carbonara met paddenstoelen
5. Knoflookkip met spinazie en rucola
6. Ovenpasta met ei en groente
7. Pasta mit Tunfisch
8. Pasta met gehakt of mozzarellaballetjes en tomatenblokjes
9. Penne met kip en zongedroogde tomaten
10. Roerbak van spinazie, kip, gehakt en penne
11. Spaghetti met broccoli, kipfilet, groene pesto en amandelschaafsel
12. Spaghetti met champignons en rucola
13. Spinazie gehaktschotel

Rijst - Noedels - Bami

1. Bami met kipfilet
2. Boswachtergoulash
3. Bulgar spinazie pilav
4. Citroenkip
5. Gevulde paprika met couscous
6. Gehaktschotel met sperziebonen en rijst
7. Hachee met pompoen
8. Kipsate met gebakken rijst en rode saus
9. Kofta
10. Nasi Goreng met kip of garnalen
11. Noedels met biefstuk en spitskool
12. Paddenstoelen stroganoff met rijst
13. Runderstoof aziatische rijst
14. Volkoren noedels met paksoi en varkenshaas
15. Nasi Goreng met roerei

Fischgerichte

1. Sushi omelet rol
2. mediterrane Garnelen
3. Garnalensalade (voorgerecht)
4. Tonijn of Zalmsalade
5. Italiaanse vis uit de oven
6. Gegrillter Lachs
7. Kabeljau-Filet
8. Lasagne courgette met gerookte zalm
9. Spaghetti met garnalen en spinazie
10. Zalm met broccolirijst en romige saus
11. Vistaart met knolselderij
12. Witlofblaadjes met eiersalade en haring

Geflügelgerichte

1. Bloemkoolschotel
2. Bali Hähnchen
3. Broccoli- Champignon- Paprikaschotel met pittige kip
4. Italienischer Eintopf
5. Kip met paprika ananassaus
6. Hähnchen mit Spargel
7. Hähnchen mit Pilzen
8. Pute Pot-au-feu
9. Hähnchenröllchen
10. Zimt Hühnchen
11. Kip Madras
12. Zuurkoolschotel met kip en pasta
13. Kippakketjes met zilvervliesrijst en snijboontjes/komkommer
14. Hemelse kip uit de oven
15. Kipfilet uit de oven met spinazie

Fleischgerichte

1. Boerenkoolstamppot
2. Gevulde varkenshaas
3. Gevulde puntpaprika's met gehakt
4. Goulash
5. Italiaans stoofpotje
6. Kalbsmedaillons
7. Lammfleisch
8. Roastbeef
9. Magere gehaktballen
10. Rindfleisch Eintopf
11. Stoofpotje met ui en champignons
12. Zuurkool stamppot uit de oven
13. Varkenshaas met appel-gembersaus

Vegetarisch

1. Vegetarische balletjes in een kruidige saus
2. Broccoli rijsttaartje
3. Bloemkooltaartjes met gehakt
4. Frittata met brocolli, (koolhydraatarm)
5. Geroerbakte spinazie met courgette
6. Vegetarische fusilli met spruitjes en tomatensaus
7. Ratatouille
8. Geroerbakte tofu met paksoi en rijst
9. Vegetarische Oosterse wok
10. Champignon - paprikaschotel
11. Portobello Pizza
12. Courgette's ingemaakt zoetzuur

Ovenschotels

1. Aubergineschotel met pasta
2. Courgettelasagne
3. Preitaart
4. Ovenschotel met gehakt, prei en puree van bloemkool
5. Lasagne met gerookte kip en spinazie
6. Lasagne met gehakt en groente
7. Witlof met ham en kaas en spaghetti
8. Gevulde paprika's met gehakt
9. Kleurrijk groente “potje”
10. Lasagne met asperges

Wraps & Pizza

1. Tortillataart
2. Bloemkoolpizza
3. Griekse wrap met kipfilet en ijsbergsla
4. Gezonde Quesadilla’s
5. Gehaktwrap met ijsbergsla
6. Gehaktwrap met spitskool
7. Enchiladas met tonijn
8. Gegrilde wrap met tonijn
9. Paling in een Frisse wrap
10. Spinaziecurry met kaas en een wrap
11. Kip Kapsalon
12. Wrap-pizza met gehakt en rucola
13. Turkse Pizza
14. Vegetarische wrap met pittige roerbakblokjes
15. Wrap met andijvie en kalkoen
16. Wrap met plakjes kipfilet en knoflookkwark
17. Wrap met romige rivierkreeftjes
18. Cracker pizza diverse toppings
19. Zuurkoolwraps

Suppen

1. Waldpilzsuppe
2. Broccoli soep
3. Garnelen-Krabben-Suppe
4. IJsbergslasoep met garnalen
5. Kippensoep
6. Pompoensoep
7. Romige aspergesoep
8. Tomatensuppe
9. Tomaten puntpaprika soep
10. Fenchelbouillon
11. Zomerse soep van geroosterde tomaten
12. Courgettesoep met zalm
13. Koude yoghurtsoep met gerookte zalm snippertjes
14. Slanke Javaanse Soatosoep

Hapjes of Feest

1. Appelgebak My-LifeSlim
2. Chinees Fonduen (HOT POT)
3. Eiersalade
4. Ofen-Champignons
5. Clubsandwich My-LifeSlim
6. Komkommerhapje
7. Gezonde appelflappen
8. Gevulde tomaatjes met hollandse garnalen
9. Ham hapje
10. Omeletpuntjes met basilicum
11. Pepernoten kruidnoten (50 stuks)
12. Pannenkoek of Flensjes (volkoren)
13. Kwarktaart aardbei
14. Kwark Tompouce
15. Rookvlees of rauwe ham hapje
16. Tinto de verano
17. Witlof en haring salade
18. Zeevruchten met komkommer