• Abnehmen mit Unterstützung
  • Kein Jojo-Effekt
  • Persönliches Tages Schema
  • Gesund und vor allem lecker essen
  • Passt zu jeder Familie

Noedels met biefstuk en spitskool


4 Personen

Bereidingstijd:
15 minuten 


Ingrediënten:

  • 400 g biefstuk reepjes
  • 2 el olijfolie
  • 400 gr gekookte volkoren noedels
  • 250 gr champignons 
  • 2 middelgrote rode uien 
  • Halve (500gr) spitskool in reepjes gesneden
  • 4 el Kikoman soya-saus rode dop!
  • 1 tl sambal oelek (Naar smaak, mag altijd meer) peper naar smaak

Bereidingswijze:

  1. Bereid de noedels volgens de verpakking
  2. Wok de champignons, rode-ui en spitskool circa 2 minuten.
  3. Verhit in een pan 2 el olijfolie en bak hierin de biefstukreepjes kort op hoog vuur aan.
  4. Voeg vervolgens de sojasaus en sambal toe. 
  5. Meng het vlees met groentes en serveer direct.

Menusuggestie:

Lekker met zilvervliesrijst of een keer geen koolhydraten. Lekker veel groentes eten.

* Voor toegestane hoeveelheden, zie richtlijnen PDS.