• Abnehmen mit Unterstützung
  • Kein Jojo-Effekt
  • Persönliches Tages Schema
  • Gesund und vor allem lecker essen
  • Passt zu jeder Familie

Basissalade


Ingrediënten:

  • 1 of meerdere slasoorten
  • 1 Sjalotje
  • Komkommer
  • Tomaatjes
  • Balsamico azijn
  • Feta kaas(blokjes) / 4 plakjes kipfilet / 1 blikje tomijn op waterbasis


Bereidingswijze:

Basis

  1. Drapeer op een groot plat bord Rucola, krulsla, veldsla, eikenbladsla of kies voor een combinatie van deze slasoorten.
  2. Snij een sjalotje, komkommer, tomaatjes heel klein. Vermeng deze en strooi ze over de sla.
  3. In een kommetje wat balsamico azijn, wat olie, zout en peper goed doorroeren.
  4. Eventueel wat zoetsof sprenkelen over de sla.


Topping

  • Eventueel 2 verkruimelde Feta kaasblokjes er overheen strooien.
  • Of 4 plakjes kipfilet in reepjes snijden of 2 El cottage cheese
  • Of een blikje tonijn op waterbasis