• Abnehmen mit Unterstützung
  • Kein Jojo-Effekt
  • Persönliches Tages Schema
  • Gesund und vor allem lecker essen
  • Passt zu jeder Familie

Pastasalade met tonijn en sperziebonen


4 Personen


Ingrediënten: 

  • 200 gram volkoren pasta 
  • 400 gram sperziebonen 
  • 3 eieren 
  • 1 ui, gesnipperd 
  • 3 tomaten, in partjes of 10 mini tomaten
  • 2 blikjes tonijn op waterbasis 
  • 1 krop sla of 200 gram bladspinazie

Bereidingswijze:

  1. Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar. 
  2. Verwijder ondertussen de steelaanzet en het puntje van de sperziebonen en kook ze in 6-8 min. beetgaar. 
  3. Kook de eieren in 8 min. hard.
  4. Giet de pasta en de sperziebonen af en spoel ze af onder koud stromend water. 
  5. Laat de eieren onder koud stromend water schrikken. Pel ze en snijd ze in partjes. 
  6. Meng de pasta met de sperziebonen, ui en tomaat. Voeg de tonijn toe en breng op smaak met peper en zout. 
  7. Haal de slabladeren los en verdeel ze over 4 borden. Schep de pastasalade erop en verdeel de partjes ei erover.