• Abnehmen mit Unterstützung
  • Kein Jojo-Effekt
  • Persönliches Tages Schema
  • Gesund und vor allem lecker essen
  • Passt zu jeder Familie

Gehaktwrap met spitskool


4 Personen


Ingrediënten:

  • 2 el olijfolie of Frylight
  • Rundergehakt (400 g)
  • 1 tl kerriepoeder
  • 600 gram gesneden spitskool
  • 1 pak meergranen of volkoren wraps (8 stuks)
  • 1 kuipje slankie smeerkaas naturel (100 g)
  • Voor de liefhebben een rode peper


Bereidingswijze:

  1. Verhit de olie in een koekenpan en bak het gehakt in 3 min. rul. Voeg het kerriepoeder en
  2. de spitskool toe en bak in 4 min. beetgaar. Breng op smaak met peper en zout.
  3. Verwarm ondertussen de wraps volgens de aanwijzingen op de verpakking. Bestrijk ze
  4. met de smeerkaas.
  5. Verdeel het gehakt over de wraps en rol ze op. Serveer meteen.